たまたま見ていた嵐の番組に　小雪さんが出ていた。

彼女のイイ女の法則！ってテーマで　色々聞いていた。

小雪さんいわく　食べたいものを食べる！らしい・・・

カラダに良い物ばかり食べてると　イライラするでしょう～って

さらりと言っていた。

私も我慢しすぎてストレスためるのは良くないと

食べたいものを食べる。そのかわり　自己管理はしている。←つもり(笑)

自己管理。これが１番大変。誰もとがめない

自分との戦い・・・

小雪さんの話に戻るが　５日間断食をしたんだそう。

その５日間　生姜紅茶だけをひたすら飲んでいたらしく

体質がかなり変わったと・・・冷え性がなおったり　体が軽くなったり

と　言っていた。

生姜は　皮のまま擦って入れる方がいいらしい。

皮の近くに、血行を良くするジンゲロール

が含まれているからなんですって！！

紅茶にすりおろした生姜と　タップリのハチミツを入れて飲むんだそう。

これは　確かに　定番だが　飲みやすそう

生姜紅茶　飲んでいる人は多いみたいですね。私は　紅茶より

コーヒー派なのですが　これから　ノンカフェインの紅茶に生姜と

ハチミツ入れて　毎日しばらく飲んでみよう。少しは体質変わるかな・・・