おはようございます。
パーマをかけて3週間経ちますが
誰からも気付かれない(笑)
長い人生の中で
ほぼパーマをかけた事がない私は
かかりにくいみたい
でも本人は意外に気に入っております✌️
跳ねてる？ いえパーマのウェーブですよ(笑)
そんな朝からスタート
話変わりますが…
先週
アンチエイジングの為の薬膳料理教室に行ってきました。
〜楽しく美味しく体質改善〜
薬膳料理って面倒くさい、手間がかかる
というイメージがあった私。
それが全く違う事を今回教えて頂きました
お料理を作る前にまず1人1人の今のカラダの状態を伝えて先生が原因と何が必要かを教えてくれます。
私は
肝臓が少し弱ってると。
ストレスで1番影響があるのが”肝”
ストレスはあっても解消できてると
思っていましたが(笑)
やはりあったのでしょうね。
今の私に必要なのは
①カラダに入ったフージャ(風邪)を取り除く
→汗を出す
②補血(身体に血を補う)
→動物性食材を摂る
③胃をいたわる
→補気健脾
気を補い消化器官の機能を改善し、臓腑の働きを強化
効果的な食材を教えてもらいました。
毎日3粒(10g)の棗を食べると老けない&便秘改善と聞いたので
棗チップを毎日食べています。
これ美味しくてハマります！
お料理もどれも簡単で美味しい！
実践できます。
本気で体質改善を考えていたので
仕事の合間に時間作っていけて良かった