昨日は　グレープフルーツ・ブルーベリーと　フルーツの話を

しましたが・・・　それぞれ　ビタミン含まれていますよね～

　食べ物は　色で選ぶと良いとは言われていますが

ビタミンにも　色があります。　何故　色で選べばいいかと言うと　

日光と色彩をカラダに摂取させるのが　食べ物なんです。食べ物の

色が　強ければ　強いほど　カラダに良い。色彩が濃縮されるだけで

なくて　ビタミンや　ミネラルの含有量も高まる。　と言うわけです

たとえば　自然の緑色であるアスパラガス(朝食べたので～）　漂白した

缶詰の物より　ずっと栄養価が高いのです。(私は缶詰は食べませんが）

私たちのカラダが　色を欲しがっているのですよ～

実は　最近　私は　緑色の野菜（ピーマン・レタス・アスパラ・キャベツ・ホウレンソウなど）
ばかり　無意識に選んで買っていました。これもカラダが欲しがっていたのです。

緑色の野菜は　ミネラルが豊富で　カラダをリラックスさせ若返らせる。

疲れていたので　癒しを求めていたのです～　色の持つパワーすごいでしょう

ビタミンの話に戻りますが・・・・

ビタミンもA・B・C・D・E・・・など　たくさんありますよね

ビタミンも色の属性を持っています。

赤・・・B１，B2、B６、B１２

橙・・・B１、B2,B６

黄・・・A　

レモン色・・・C

緑・・・A、B１

紫・・・D

などなど

カラフルな色ってワクワしませんか～

（画像はお借りしました）

黄色・橙・赤などは暖色系でアルカリ性(梅干・レモンなどが良い例です）

青・藍などは　寒色系で酸性

緑は　中間色で中性

色は　本当に　あらゆるところで　私達に影響を

与えています。

みなさんは何色の食べ物　選ぶことが多いですか？