今日は 仕事がオフだったので カラダメンテに
行ってきました
自分のカラダが非常に疲れている事
わかっていながら つい 仕事忙しさに
目を瞑っているところがありました。
でも 真衣さん と ブログを通して親しくなり
以前 真衣さんも カラダが ボロボロになり このままじゃ
長生きできないと自ら悟り このボディバランスをマスター
したんだそうです。カラダのコアの部分 いかに大切か
私は どちらかと言うと アウターマッスルに力をいれて
無理やり動かしているようです。インナーマッスルを使って
しなやかに
と言われ レッスンなんと３時間半
「恥骨を上げて
ハイ 下ろして
」 何
恥骨をどうするって
いとも簡単にしなやかにしている真衣さん
なかなかどうして難しい
でも
何とか 頑張って 見よう見まねでやりきりました（笑）
１つ嬉しかったのは 「純子さん 優秀 身体能力高いよ」
って 褒めて頂きました
しかしながら 長年のカラダの癖
これから 時間をかけて ゆっくりなおして行きたいと思います
目指せ 真衣ボディ
スレンダーすぎる
無駄な肉がない
細っ
わたしもどちらかと言うと 細いとは言われるが
無駄な肉が やはりある
「さわって痛い所は無駄な肉」なんだそう
よし 必須アイテムも手に入れたことだし
これで 痛いところをほぐすぞ～
これは便利。ながら作業でできる
そのアイテムとは・・・・・
ミラクルボール(私が勝手にネーミング）
腰や足・頭 どこでも これを使えばう～効く
痛気持ちよい
仕事ができるのもカラダあってのこと。
錆びないカラダ作り 意識して
アラフォー頑張ります